به نقل از «عصر ایران»

توصیه‌هایی برای پیشگیری از گسترش یک ویروس

تاریخ انتشار: ۱۴ اسفند ۱۳۹۸ | کد خبر: ۲۷۱۳۶۱۸۰

هیچ فردی دوست ندارد بیمار شود و در صورت ابتلای کودکان به بیماری شرایط می تواند آزاردهنده‌تر نیز باشد. همچنین، به نظر می رسد شرایط فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا با گذشت هر سال و معرفی ابرمیکروب های جدید بدتر می شود.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کلیولند کلینیک"، در ادامه چند روش برای پیشگیری از گسترش عوامل بیماری‌زا مانند ویروس ها و محافظت از خود و دیگران در برابر بیماری ارائه شده است.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

 

شستشوی منظم دست ها با آب و صابون

گسترش هر نوع ویروس می تواند با شستشوی دست ها در ارتباط باشد. این اقدامی آشکار برای محافظت از سلامت انسان در برابر ویروس ها محسوب شده و از اهمیت ویژه ای برخوردار است. اما شاید شگفت زده شوید اگر بدانید افراد بسیاری آن را نادیده می گیرند.

در کنار امکان انتقال ویروس از طریق قطرات تولید شده ناشی از سرفه یا عطسه فرد بیمار، در بسیاری موارد، فرد بیمار در دست های خود سرفه کرده و چیز دیگری را لمس می کند. سپس، فردی دیگر آن سطح را با دست های خود لمس کرده و بدون این که بداند به عامل بیماری‌زا آلوده است، آن را به دهان یا چشم خود می زند.

یکی از بهترین کارهایی که می توانید در فصل سرماخوردگی و آنفلوانزا و در واقع در تمام طول سال انجام دهید تا چرخه انتقال بیماری شکسته شود، شستشوی منظم دست ها با آب جاری و صابون است.

همچنین، به خاطر داشته باشید هر ویروسی که ممکن است داشته باشید می تواند به روشی مشابه به دیگران منتقل شود. از این رو، شستشوی دست ها با آب و صابون پس از سرفه و عطسه یا هر زمان که با فردی دیگر تعامل داشته اید بهترین کاری است که می توانید پیش از این که با دیگران در تماس باشید، انجام دهید.

این یکی از دلایلی است که پزشکان همواره دست های خود را پیش و پس از معاینه یک بیمار می شویند.

آیا قانون شستشوی دست ها برای ویروس سنسیشیال تنفسی و کودکان نیز اعمال می شود؟

زمانی که موضوع سلامت نوزادان و کودکان مطرح است، رعایت بهداشت دست همچنان از اهمیت ویژه ای برخوردار است، به ویژه زمانی که موضوع پیشگیری از گسترش ویروس سنسیشیال تنفسی مطرح باشد.

اما اغلب اوقات کودکانی که به طور میانگین دو سال سن دارند به خوبی نمی توانند دست های خود را بشویند و در اینجا می توان از محصولات مبتنی بر الکل برای پاکسازی کامل دست ها استفاده کرد.

همچنین، باید به اثر شستشوی دست ها برای حفظ سلامت اطرافیان کودک نیز توجه داشت.

زمانی که کودک شما با آبریزش بینی یا سرفه از مدرسه به خانه باز می گردد، در بسیاری از مواقع، پدربزرگ یا مادربزرگ یا دیگر اعضای خانواده برای بررسی شرایط به وی نزدیک می شوند. حصول اطمینان از شستشوی دست ها با آب و صابون توسط هر فردی که با کودک در تعامل بوده است، اهمیت دارد.

همچنین، با فرزند خود درباره عدم لمس بینی یا مالش چشم ها صحبت کنید. آموزش این موارد به کودکان از سنین کم اهمیت دارد.

چگونگی پیشگیری از ابتلا به بیماری

برای پیشگیری از ابتلا به بیماری، به ویژه آنهایی که با ویروس ها در ارتباط هستند، مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا، می توانید نکته های زیر را مد نظر قرار دهید:

پیش از آغاز فصل آنفلوآنزا و هر سال واکسن آنفلوآنزا بزنید.

دست های خود را طی روز به طور مکرر با آب و صابون بشویید.

صورت خود را لمس نکنید. دست های خود را از چشم ها، بینی، دهان و گوش ها دور نگه دارید.

همواره مایع ضد عفونی کننده دست به همراه داشته باشید.

بر تغذیه مناسب برای کمک به تقویت سیستم ایمنی متمرکز شوید.

به طور منظم ورزش کنید.

به اندازه کافی بخوابید.

زیاد آب بنوشید.

از یک دستگاه مرطوب کننده هوا استفاده کنید.

زمانی که بیمار هستید، در خانه بمانید و استراحت کنید یا اگر فرزندتان بیمار است اجازه ندهید از خانه خارج شود.

روش های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا و تکنیک های تنفس عمیق را انجام دهید.

بدانید چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنید.

در مورد مصرف مکمل ها، مانند ویتامین C، ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.

------------------------------

بیشتر بخوانید: 

ویروس کرونا چیست؟/ راه های پیشگیری از آن

نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های مختلف

لینک کوتاه: asriran.com/0030Vg

منبع: عصر ایران

کلیدواژه: ویروس سلامت آنفلوآنزا سرماخوردگی دست های خود شستشوی دست ها آب و صابون دست ها با آب

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.asriran.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «عصر ایران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۷۱۳۶۱۸۰ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

ویروس کرونا در بدن این مرد هلندی بیش از ۵۰ بار جهش داشت

مورد تاسف‌بار مرد هلندی که بیش از یک سال‌ونیم به کووید-۱۹ مبتلا بود، در گزارش جدیدی مستند شده است. این مورد با ۶۱۳ روز ابتلا، طولانی‌ترین عفونت کووید است که از آن اطلاع داریم. درواقع این عفونت به‌قدری طولانی بود که ویروس فرصت داشت تا در بدن این مرد به واریانت جدیدی تبدیل شود.

به گزارش خبرآنلاین، مرد ۷۲ ساله‌ی هلندی سابقه‌ی سلامتی پیچیده‌ای داشت. او قبلا برای درمان نوعی سرطان خون، پیوند سلول‌های بنیادی انجام داده بود؛ اما بعد‌ها سرطان دیگری به‌نام لنفوم بزرگ سلول بی منتشر (DLBL) در او تشخیص داده شد. این مرد در نتیجه‌ی دارو‌هایی که برای درمان بیماری خود مصرف می‌کرد به‌شدت دچار نقص سیستم ایمنی شد؛ به این معنی که مورد جدی ابتلا به کووید-۱۹ همیشه برای او به عنوان خطری بالقوه به‌شمار می‌رفت.

مرد هلندی در فوریه‌ی ۲۰۲۲ به کووید مبتلا شد و با ترکیبی از آنتی‌بادی‌های مونوکلونال و استروئید‌ها تحت درمان قرار گرفت؛ اما متاسفانه دارو‌ها اثر نکردند و عفونت او ماندگار شد. اگرچه این مرد پیش از ابتلا به بیماری چندین دوز واکسن کووید دریافت کرده بود، هیچ شواهدی مبنی‌بر پاسخ آنتی‌بادی در بدن او مشاهده نشد.

بیمار برای بیش‌از ۶۰۰ روز آلوده به ویروس باقی ماند و مجبور شد چندین‌بار در بیمارستان بستری شود؛ اما خیلی زود و تنها ۲۱ روز پس از نخستین درمان، علائم جهش ویروس در او مشاهده شد. در ابتدا تعیین توالی نشان داد که ویروس در بدن مرد جهشی پیدا کرده که با سوتروویماب (یکی از دارو‌هایی که بیمار با آن تحت درمان قرار گرفته بود) مرتبط است.

ویروس در بدن بیمار بیش از ۵۰ بار جهش داشت

تجزیه‌وتحلیل‌های بیشتر ۲۷ سواب بینی جمع‌آوری‌شده بین فوریه‌ی ۲۰۲۲ تا سپتامبر ۲۰۲۳ حکایت از این داشت که ویروس در بدن این مرد بیش از ۵۰ بار جهش داشته است. برخی از این جهش‌ها در پروتئین اسپایک رخ داده بود؛ اتفاقی که نشان می‌دهد ویروس درحال سازگاری برای فرار از سیستم ایمنی بدن انسان است.

مشکلات سلامتی اساسی در مورد مرد هلندی به این معنی بود که سیستم ایمنی بدن او درواقع هرگز فرصتی برای پاکسازی ویروس نداشت. بستری‌شدن طولانی مدت در بیمارستان، همراه با نیاز به انجام اقدامات احتیاطی بیشتر برای جلوگیری از آلوده‌شدن دیگران، کیفیت زندگی مرد را تحت‌تاثیر قرار داده بود. به‌گفته‌ی تیم پزشکی، هیچ مدرکی وجود ندارد که واریانت جهش‌یافته در بدن این مرد، افراد دیگری را در جامعه آلوده کرده باشد.

بیمار در ماه اکتبر ۲۰۲۳ و در نتیجه‌ی عود بیماری زمینه‌ای خود از دنیا رفت. تاکنون هیچ موردی مشاهده نشده که تا این حد طولانی‌مدت دوام آورده باشد و از طرفی عفونت‌های پایدار پدیده‌ی شناخته‌شده‌ای هستند که با ویروس کرونای عامل کووید ۱۹ ارتباط دارند. برخی از تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که از هر ۱۰۰ عفونت، تنها سه مورد ممکن است بیش از یک ماه باقی بماند.

مشکل این است که هرچه ویروس به‌مدت طولانی‌تری در بدن انسان تکثیر شود و تکامل یابد، شانس بیشتری برای ایجاد جهش‌های فرار ایمنی وجود دارد. این یکی از تئوری‌های مطرح‌شده در مورد چگونگی پیدایش اومیکرون است. باید توجه داشت که هر گونه‌ی جهش‌یافته به واریانتی نگران‌کننده تبدیل نمی‌شود؛ اما همچنان مهم است که عفونت‌های مداوم تحت نظر قرار گیرند و بیمارانی که از قبل با سایر مسایل پزشکی درگیر بوده‌اند، بهترین مراقبت‌های ممکن را دریافت کنند.

نویسندگان مقاله در بیانیه‌ای می‌گویند: «مدت زمان عفونت کووید در مورد مرد هلندی بسیار زیاد بود؛ اما عفونت‌های طولانی‌مدت در بیماران دارای نقص ایمنی در مقایسه با عموم افراد جامعه شایع‌تر است. کار بیشتر تیم ما شامل توصیف گروهی از عفونت‌های طولانی‌مدت بین یک ماه تا دوسال در بیماران نقص ایمنی بستری در بیمارستان بود. بااین‌حال به‌طور کلی عفونت‌های طولانی‌مدت اتفاق نادری است؛ چراکه افراد دارای نقص ایمنی تنها درصد بسیار کمی از کل جمعیت را تشکیل می‌دهند.»

مورد مرد هلندی در کنفرانس جهانی ESCMID ارائه خواهد شد.